Krijger | Yoga | Oefeningen | Wii U Fit

Krijger (Warrior pose) is een yoga oefening van de populaire fitness game – Wii U Fit.

Het is de bedoeling dat je rustig vanuit je buik ademt – synchroon met de blauwe cirkel die vergroot en verkleint.

De focus ligt bij deze yoga oefening op de dijen en heupen.

Krijger verbruikt – 2 MET – Het aantal MET’s bepalen hoeveel calorieën er verbrand worden tijdens een oefening.

1 MET staat gelijk aan stilzitten op een stoel.

De formule: Aantal MET’s -1 * Gewicht * Tijd (uren) = Verbrande calorieën

Voor het voorbeeld gebruiken we een gewicht van 80 kilo en tijd van 1 uur.

Hoeveel calorieën verbrand je met - Krijger - 2 MET
2 – 1 * 80 * 1 = 80 kcal per uur