Wil je beginnen met wandelen, joggen of hardlopen op een loopband, maar weet je niet goed welk model je moet kiezen? Dan ben je niet de enige. Het aanbod is enorm en als beginner is het lastig om te bepalen wat je écht nodig hebt.
Moet je kiezen voor een wandelband, een inklapbare loopband of meteen een stevige hardloopband? Hoe belangrijk zijn snelheid, helling, loopvlak, motorvermogen en trainingsprogramma’s? En hoeveel moet je eigenlijk uitgeven aan je eerste loopband?
In deze uitgebreide gids leggen we stap voor stap uit waar je als beginner op moet letten. Zo voorkom je dat je te veel betaalt voor functies die je niet gebruikt, maar ook dat je een loopband koopt die na een paar weken al te beperkt blijkt.
Loopband kiezen als beginner: korte samenvatting
| Doel | Beste keuze |
|---|---|
| Thuiswerken en wandelen | Wandelband of walking pad |
| Afvallen | Loopband of wandelband die je vaak gebruikt |
| Wandelen en licht joggen | Inklapbare loopband tot 10-12 km/u |
| Hardlopen | Stevige hardloopband met groter loopvlak |
| Weinig ruimte | Compacte of inklapbare loopband |
| Meer uitdaging | Loopband met helling |
Wat is het verschil tussen een wandelband en een loopband?
Veel beginners twijfelen tussen een wandelband en een loopband. Dat is logisch, want beide apparaten lijken op elkaar. Toch zijn ze bedoeld voor een ander type gebruiker.
Een wandelband is vooral bedoeld om te wandelen. Dit type apparaat is compact, vaak lager en eenvoudiger op te bergen. Een wandelband is ideaal als je meer stappen wilt zetten tijdens het thuiswerken of rustig wilt bewegen in huis.
Een loopband is meestal groter, krachtiger en veelzijdiger. Daarmee kun je niet alleen wandelen, maar ook joggen en hardlopen. Daarnaast hebben loopbanden vaker trainingsprogramma’s, hellingfuncties en hogere snelheden.
Twijfel je nog? Lees dan ook onze uitgebreide vergelijking walking pad vs loopband.
Wanneer kies je als beginner voor een wandelband?
Een wandelband is een goede keuze als je vooral meer wilt bewegen zonder intensief te sporten. Denk aan mensen die veel zitten, thuiswerken of laagdrempelig willen starten met een actievere leefstijl.
Kies een wandelband als je:
- vooral wilt wandelen;
- tijdens het thuiswerken wilt bewegen;
- weinig ruimte hebt;
- geen hoge snelheden nodig hebt;
- een laagdrempelige manier zoekt om meer stappen te zetten.
Goede voorbeelden zijn de Dreaver Motion One, Dreaver S310, Sportconic S7 en VirtuFit Walking Pad 100.
Wil je specifiek wandelen tijdens je werkdag? Bekijk dan onze gids met de beste wandelbanden voor thuiswerken.
Wanneer kies je als beginner voor een gewone loopband?
Een gewone loopband is interessanter wanneer je meer wilt dan alleen wandelen. Wil je je conditie verbeteren, afvallen, joggen of uiteindelijk hardlopen? Dan is een loopband vaak de betere investering.
Kies een loopband als je:
- wilt wandelen én joggen;
- op termijn wilt hardlopen;
- trainingsprogramma’s wilt gebruiken;
- een hellingfunctie belangrijk vindt;
- meerdere gezinsleden het apparaat willen gebruiken;
- een apparaat zoekt waar je langer mee vooruit kunt.
Beginners die wat serieuzer willen trainen kunnen kijken naar modellen zoals de PH Fitness LB-600, PH Fitness TR-800, Sportconic T140 of VirtuFit Elite Comfort.
Waar moet je op letten bij een loopband voor beginners?
Als beginner hoef je niet meteen de duurste loopband te kopen. Wel zijn er een aantal onderdelen waar je goed op moet letten.
1. Maximale snelheid
De maximale snelheid bepaalt waarvoor je de loopband kunt gebruiken.
- Tot 6 km/u: geschikt voor rustig wandelen.
- Tot 8 km/u: geschikt voor stevig wandelen.
- Tot 10-12 km/u: geschikt voor wandelen en licht joggen.
- Tot 14-16 km/u: geschikt voor joggen en recreatief hardlopen.
- Vanaf 18 km/u: geschikt voor fanatiekere hardlopers.
Voor de meeste beginners is 10 tot 12 km/u voldoende. Wil je echt gaan hardlopen, kies dan liever een model met minimaal 14 km/u.
2. Loopvlak
Het loopvlak is het gedeelte waarop je loopt. Hoe groter het loopvlak, hoe comfortabeler en veiliger de training voelt.
Voor wandelen is een kleiner loopvlak vaak voldoende. Voor hardlopen wil je juist meer ruimte, omdat je paslengte groter wordt bij hogere snelheden.
Ben je lang of wil je serieus hardlopen? Kies dan liever geen ultracompact model.
3. Motorvermogen
De motor bepaalt hoe soepel de loopband draait. Voor wandelen heb je minder vermogen nodig dan voor hardlopen.
Gebruik je de loopband meerdere keren per week of met meerdere personen? Dan is een sterkere motor verstandig.
4. Hellingfunctie
Een hellingfunctie maakt je training zwaarder zonder dat je sneller hoeft te lopen. Dit is vooral handig als je wilt afvallen of je conditie wilt verbeteren.
Met een helling kun je heuveltraining simuleren. Daardoor spreek je je benen en bilspieren meer aan.
Bekijk hiervoor ook onze gids met de beste loopbanden met helling.
5. Inklapbaarheid
Veel beginners trainen thuis en hebben beperkte ruimte. Daarom is een inklapbare loopband vaak praktisch.
Let wel op: inklapbaar betekent niet altijd ultracompact. Sommige loopbanden kun je rechtop zetten, maar blijven alsnog vrij groot.
Bekijk ook onze gids met de beste inklapbare loopbanden.
6. Maximaal gebruikersgewicht
Controleer altijd het maximale gebruikersgewicht. Kies bij voorkeur een loopband met wat marge. Weeg je bijvoorbeeld 100 kg, dan is een model tot 100 kg niet ideaal. Kies dan liever een loopband die minimaal 120 kg aankan.
7. Geluidsniveau
Train je in een appartement of bovenverdieping? Dan is het geluidsniveau belangrijk. Wandelbanden zijn meestal stiller dan hardloopbanden, omdat ze op lagere snelheden worden gebruikt.
Beste type loopband per doel
Beste keuze voor thuiswerken
Als je vooral wilt bewegen tijdens het werken, kies dan voor een wandelband. Een groot hardloopmodel is dan meestal onpraktisch.
Interessante opties zijn:
Beste keuze voor afvallen
Wil je afvallen? Dan is de beste loopband niet per se het duurste model, maar het model dat je vaak gebruikt.
Voor beginners werkt wandelen vaak beter dan direct hardlopen. Een wandelband of eenvoudige loopband kan dus al genoeg zijn.
Wil je meer weten? Lees dan is een loopband goed om af te vallen? en onze koopgids met de beste loopbanden voor afvallen.
Beste keuze voor wandelen en joggen
Wil je vooral wandelen, maar ook af en toe joggen? Dan is een compacte loopband met een topsnelheid van 10 tot 12 km/u vaak voldoende.
Denk aan modellen zoals de Dreaver X250, PH Fitness LB-600 of Sportconic P106FA Pro.
Beste keuze voor hardlopen
Wil je als beginner uiteindelijk serieus gaan hardlopen? Kies dan direct een steviger model. Dan voorkom je dat je na een paar maanden moet upgraden.
Interessante modellen zijn:
- Sportconic T155
- PH Fitness Endurance
- Tunturi Signature T20
- Tunturi Signature T40
- VirtuFit Elite TR-500i
Bekijk ook onze gids met de beste hardloopbanden voor thuis.
Loopband voor beginners per budget
Budgetklasse: vooral wandelen
In de budgetklasse kom je vooral wandelbanden en compacte loopbanden tegen. Deze zijn ideaal voor beginners die vooral willen wandelen.
Let in deze prijsklasse extra goed op het maximale gebruikersgewicht, de snelheid en de afmetingen van het loopvlak.
Middenklasse: wandelen, joggen en afvallen
De middenklasse is voor de meeste beginners het interessantst. Je krijgt vaak meer stabiliteit, betere bediening en een hogere snelheid.
Hier vind je modellen die geschikt zijn voor wandelen, joggen en afvallen.
Premiumklasse: serieus trainen
De premiumklasse is vooral interessant als je zeker weet dat je meerdere keren per week gaat trainen. Denk aan modellen uit de Tunturi Signature-serie of stevigere PH Fitness- en VirtuFit-loopbanden.
Voor de meeste beginners is dit niet noodzakelijk, maar wel verstandig als je een duurzame loopband voor de lange termijn zoekt.
Merken die interessant zijn voor beginners
Dreaver
Dreaver is vooral sterk in compacte wandelbanden en loopbanden voor thuisgebruik. Het merk is interessant voor thuiswerkers en beginners die laagdrempelig willen starten.
Bekijk onze Dreaver loopband review en Dreaver wandelband review.
Sportconic
Sportconic biedt meerdere compacte modellen, maar ook loopbanden die geschikt zijn voor joggen en recreatief hardlopen.
Bekijk onze Sportconic loopbanden review.
PH Fitness
PH Fitness is interessant voor beginners die iets meer willen dan een walking pad. Het merk biedt meerdere loopbanden voor wandelen, joggen en hardlopen.
Bekijk onze PH Fitness loopband review.
VirtuFit
VirtuFit is een bekend merk voor thuisfitness en biedt modellen voor wandelen, thuiswerken en serieuzer trainen.
Bekijk onze VirtuFit loopbanden review.
Tunturi
Tunturi is vooral interessant als je een degelijker model zoekt waar je jarenlang mee vooruit kunt. De Signature-serie is krachtiger, maar vaak ook duurder.
Bekijk onze Tunturi loopband review, Tunturi Signature loopband review en Tunturi Cardio Fit vs Signature.
Veelgemaakte fouten bij het kopen van je eerste loopband
1. Alleen naar de prijs kijken
Een goedkope loopband kan prima zijn, maar alleen als hij past bij je doel. Wil je hardlopen, dan is een ultragoedkope wandelband meestal geen goede keuze.
2. Een te klein loopvlak kiezen
Voor wandelen is een compact loopvlak vaak prima. Voor hardlopen wil je meer ruimte.
3. Geen rekening houden met opbergruimte
Meet vooraf waar de loopband moet komen te staan. Vergeet ook niet te kijken waar je hem na gebruik wilt opbergen.
4. Een walking pad kopen terwijl je wilt hardlopen
Een walking pad is ideaal voor wandelen, maar meestal niet geschikt voor hardlopen. Als je sportieve doelen hebt, kies dan een echte loopband.
5. Te fanatiek beginnen
Veel beginners starten te snel. Begin rustig, bouw je trainingen op en voorkom blessures.
Beginner trainingsschema voor op de loopband
Heb je je eerste loopband gekocht? Start dan eenvoudig.
Week 1 en 2
- 3 trainingen per week.
- 20 tot 30 minuten wandelen.
- Rustig tempo.
Week 3 en 4
- 3 tot 4 trainingen per week.
- 30 minuten stevig wandelen.
- Eventueel lichte helling toevoegen.
Week 5 en verder
- Afwisselen tussen wandelen en joggen.
- Intervaltraining proberen.
- Langzaam opbouwen naar langere sessies.
Wil je vooral afvallen? Dan is consistentie belangrijker dan intensiteit. Een loopband die je vijf keer per week gebruikt is waardevoller dan een duur model dat stof staat te vangen.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste loopband voor beginners?
De beste loopband voor beginners hangt af van je doel. Voor thuiswerken is een wandelband ideaal. Voor wandelen en joggen is een compacte loopband geschikt. Voor hardlopen kies je beter direct een steviger model.
Is een wandelband genoeg voor beginners?
Ja, als je vooral wilt wandelen of meer stappen wilt zetten. Wil je joggen of hardlopen, dan is een gewone loopband beter.
Hoe snel moet een beginnersloopband kunnen?
Voor wandelen is 6 tot 8 km/u voldoende. Voor joggen is 10 tot 12 km/u handig. Voor hardlopen kies je liever minimaal 14 km/u.
Is een loopband goed om af te vallen?
Ja, een loopband kan goed helpen bij afvallen zolang je hem regelmatig gebruikt en ook op je voeding let.
Moet een beginnersloopband een helling hebben?
Niet per se, maar een hellingfunctie is wel handig als je je trainingen zwaarder wilt maken zonder harder te lopen.
Conclusie: welke loopband moet je kiezen als beginner?
Als beginner is de beste loopband vooral de loopband die past bij jouw doel.
Wil je meer bewegen tijdens het thuiswerken? Kies dan een wandelband zoals de Dreaver Motion One, Dreaver S310, Sportconic S7 of VirtuFit Walking Pad 100.
Wil je wandelen, joggen en afvallen? Dan is een compacte loopband zoals de PH Fitness LB-600, Dreaver X250, Sportconic P106FA Pro of VirtuFit Elite Comfort interessant.
Wil je serieus hardlopen? Kies dan voor een steviger model zoals de Sportconic T155, PH Fitness Endurance, Tunturi Signature T20, Tunturi Signature T40 of VirtuFit Elite TR-500i.
Ons advies: koop niet de duurste loopband, maar de loopband die je daadwerkelijk vaak gaat gebruiken. Voor beginners is consistentie belangrijker dan maximale snelheid of tientallen trainingsprogramma’s.