Overige sport

Trainen met Weerstandsbanden: Haal Meer Uit Je Bodyweight Oefeningen

trainen met weerstandsbanden

Weerstandsbanden, een veelzijdig en draagbaar fitnesshulpmiddel, kunnen je training naar nieuwe hoogten tillen. In dit uitgebreide artikel duiken we dieper in op het gebruik van weerstandsbanden, en laten we zien hoe je ze effectief kunt integreren in populaire bodyweight oefeningen zoals pull-ups, push-ups, squats en dips. Ontdek de voordelen van weerstandstraining en geef je lichaam …

Trainen met Weerstandsbanden: Haal Meer Uit Je Bodyweight Oefeningen Lees verder »

8 Redenen Om Te Trainen Met Handknijpers

trainen met handknijpers

Over trainen met handknijpers (ook wel knijpveer of knijphalter genaamd) hoor je niet veel. Dat is jammer, want er zijn een aantal verrassende voordelen die handknijpers met zich meebrengen. In dit artikel zetten we de voordelen van trainen met handknijpers onder elkaar. 1) Knijpkracht wordt sterker Door te knijpen ontwikkel je functionele kracht die de …

8 Redenen Om Te Trainen Met Handknijpers Lees verder »

Armspieren Trainen Zonder Gewichten

armspieren trainen zonder gewichten

Armspieren trainen zonder gewichten kan prima! Makkelijk en comfortabel vanuit huis. Er zijn talloze manieren om zonder gewichten je spieren te laten groeien. In dit artikel beperken we ons tot de armspieren. Onder de armspieren verstaan we: Biceps (spierballen) Triceps (spieren achter de biceps) Onderarmen Armspieren trainen met eigen lichaamsgewicht Je lichaamsgewicht kan dienen als …

Armspieren Trainen Zonder Gewichten Lees verder »

Buikspieroefeningen Voor Thuis: Een Complete Gids

buikspieroefeningen voor thuis

Het versterken van de buikspieren is niet alleen cruciaal voor een strakke en gespierde buik, maar ook voor een sterke kern die essentieel is voor het uitvoeren van dagelijkse activiteiten en het voorkomen van blessures. Thuis buikspieroefeningen bieden een handige en effectieve manier om aan je core te werken, zonder de noodzaak van een sportschoolabonnement …

Buikspieroefeningen Voor Thuis: Een Complete Gids Lees verder »

Welke Spieren Train Je Met Trampolinespringen?

welke spieren train je met trampolinespringen

Trampolinespringen is een leuke bezigheid. Je wordt al gauw vrolijk van het op en neer stuiteren, maar welke spieren train je met trampolinespringen? Daar gaan we in dit artikel verder op in. Trampolinespringen is namelijk niet alleen leuk voor kinderen en tieners, maar een trampoline kan ook gebruikt worden als fitness hulpmiddel. Trampolinespringen om af …

Welke Spieren Train Je Met Trampolinespringen? Lees verder »

Polsen Sterker Maken Op Eenvoudige Wijze

polsen trainern

Je polsen sterker maken biedt tal van voordelen. Het helpt je in het dagelijks leven bij allerhande taken en voorkomt tevens allerlei kwaaltjes. Er zijn verschillende manieren waarop je de polsen sterker kunt maken. Denk aan trainen met gewichten of met speciale polstrainers. In dit artikel laten we de sportschool buiten beschouwing, omdat niet iedereen …

Polsen Sterker Maken Op Eenvoudige Wijze Lees verder »

Wat Is Calisthenics?

Wat is calisthenics

Calisthenicsbetekent vrij vertaald ”schoonheid en kracht”. Deze schoonheid en kracht worden verkregen door het uitvoeren van oefeningen waarbij je enkel je lichaamsgewicht gebruikt als weerstand. Een groot voordeel is dat je niet naar de sportschool hoeft om te kunnen trainen, omdat heel veel oefeningen in het comfort van je eigen huis uitgevoerd kunnen worden. Enkele …

Wat Is Calisthenics? Lees verder »