Hardlopen is een prachtige sport die vele voordelen met zich meebrengt, maar welke spieren gebruik je bij hardlopen? In dit artikel leggen we uit wat hardlopen doet met je lichaam en welke spieren daarbij betrokken zijn. Hardlopen is niet alleen goed voor de benen Dat alle spieren in je benen gebruikt worden is geen verrassing. …
Om hardlopen langer vol te houden moet je simpelweg langer hardlopen Dit klinkt kort door de bocht, maar het kan wel degelijk. In dit artikel geven we enkele tips om hardlopen langer vol te houden. Probeer het eens! Langzame duurlopen Hoe langzamer je loopt hoe langer je het vol kunt houden. Je lichaam krijgt minder …
Iedereen die gaat beginnen met hardlopen stelt zichzelf deze vraag. Hoeveel kilometer, hoe vaak en moet je rusten tussendoor? Drie belangrijke vragen die we in dit artikel onder de loep nemen. 1) Met welke afstand moet je beginnen met hardlopen? De afstand die je gaat afleggen als je net begint met hardlopen is afhankelijk van …
Hardlopen is een fantastische sport waar veel uit te halen is voor zowel je lichaam en geest. Om motivatie te behouden is het leuk om te kijken naar je vorderingen. Iedere keer dat je een persoonlijk record neerzet ervaar je een geluksmomentje. Toch kan het zijn dat je niet altijd een opwaartse lijn ziet. Je …
“Hoe begin ik met hardlopen?” is een veelgestelde vraag voor mensen die nooit eerder de stoute (hardloop) schoenen hebben aangetrokken. Het is tegelijkertijd een hele belangrijke vraag, want de start van je hardloopcarrière kan bepalen of je deze sport kunt omarmen, of dat je deze weer loslaat. Hardlopen is niet zo simpel als een paar …
