Er zijn vele voordelen van kettlebell training. In dit artikel leggen we uit waarom kettlebell training zo goed is en waarom je dit wilt doen. Meer training in kortere tijd Met de kettlebell training zorg je dat je meerdere spiergroepen tegelijk traint. Het is makkelijk om een full body workout samen te stellen die je …
In dit artikel leggen we uit waar je op moet letten bij het kopen van een kettlebell. Er zijn verschillende soorten kettlebells en sommige zijn beter dan anderen om een kettlebell training te doen. Plastic of rubberen kettlebells Door de enorme vraag naar kettlebells zijn er veel bedrijven die hierin zijn gesprongen. Zo zijn er …
Waar Moet Je Op Letten Bij Het Kopen Van Een Kettlebell? Lees verder »
Door het trainen met een kettlebell kun je last krijgen van je handen en polsen. In dit artikel leggen we uit hoe dat komt en wat je eraan kunt doen. Mogelijke oorzaken van pijnlijke handen of polsen bij kettlebell training Mogelijke oorzaken van pijnlijke handen of polsen tijdens of na een kettlebell training zijn: De …
Pijnlijke Handen Of Polsen Van Kettlebell Training? Lees verder »
Kettlebell training is intensief voor je spieren en voor je uithoudingsvermogen. In dit artikel leggen we uit hoe vaak je het best kunt trainen met de kettlebell. Hoeveel rust heb je nodig met kettlebell training? Met kettlebell training train je veel spiergroepen tegelijk. Doordat je het hele lichaam gebruikt is een kettlebell niet het beste …
Hoe Vaak Kun Je Een Kettlebell Training Doen Per Week? Lees verder »
Vrouwen en mannen zijn biologisch verschillend, maar wat heeft dat voor invloed op het meest geschikte kettlebell gewicht? In dit artikel leggen we uit hoe jij kunt bepalen welk kettlebell het meest geschikt is voor jou. Factoren die van belang zijn Het doel van de kettlebell training Huidig trainingsniveau Leeftijd Het doel van de kettlebell …
Welk Kettlebell Gewicht Is Geschikt Voor Vrouwen? Lees verder »
Welk gewicht kettlebell geschikt is voor mannen is afhankelijk van de persoon. In dit artikel leggen we uit hoe je kunt bepalen welk gewicht kettlebell geschikt is voor jou. Welke factoren zijn van belang? Een aantal dingen zijn belangrijk om rekening mee te houden als je gaat beginnen met kettlebell training. Hoe vaak ben je …
Welk Gewicht Kettlebell Is Geschikt Voor Mannen? Lees verder »
Kettlebell training is anders dan normale krachttraining met dumbells of halters. In dit artikel leggen we de verschillen uit en waarom een kettlebell training nou zo goed is. Kettlebell training is krachttraining en cardio in één Door kettlebell training te doen maak je bewegingen waarbij je het complete lichaam aan het werk zet. De bewegingen …
Een kettlebell is een handig hulpmiddel om diverse oefeningen te doen. De vorm van de kettlebell zorgt ervoor dat het heel anders trainen is dan met dumbells. In dit artikel leggen we uit wat een kettlebell met je lichaam doet en wat de grootste verschillen zijn met dumbell training. Functionele kracht Met kettlebell training zet …
Hoe zwaar een kettlebell moet zijn als je een beginner bent is afhankelijk van een paar dingen. In dit artikel leggen we uit hoe je kunt bepalen wat jouw ideale beginnersgewicht is. Als je gaat beginnen met kettlebell training Als je van plan bent om regelmatig te trainen met de kettlebell (3 keer per week), …
Hoe Zwaar Moet Een Kettlebell Zijn Voor Een Beginner? Lees verder »
Met behulp van tekst en plaatjes kun je een hoop informatie overbrengen. Echter, als het gaat om oefeningen uitleggen, dan is het aan te raden om video’s te bekijken. Door goed te kijken naar de juiste houding kun je jezelf een hoop narigheid besparen in de vorm van blessures. In onderstaande video zie je 40 …