De voordelen van een roeimachine zijn enorm als je snel en efficiënt resultaten wilt boeken voor je lichaam. Je traint zowel conditie als kracht tegelijkertijd. Een roeitrainer workout mag daarom niet ontbreken in je routine als je veel wilt doen in weinig tijd. 1) Thuis of in de sportschool Een roeiapparaat is een langwerpige machine. …
Elke dag fietsen op de hometrainer is heerlijk. Helemaal wanneer je thuis een training kan volgen met een fietscomputer of ondertussen tv kijkt, maar is dat wel zo goed voor je? In dit artikel artikel leggen we uit wanneer je wel en wanneer je niet elke dag op de hometrainer kunt trainen. Is elke dag …
Hometrainers zijn er in allerlei soorten in verschillende prijsklassen, maar wat is een goede hometrainer en waar moet deze aan voldoen? In dit artikel leggen we uit welke factoren meegewogen moeten worden als je een goede keus wilt maken voor een hometrainer. Wat is een goede hometrainer voor een kleine ruimte? Als je weinig ruimte …
De crosstrainer is een uitstekend cardio apparaat. In de sportschool zie je ze en steeds vaker ook bij mensen thuis. In dit artikel leggen we uit welke bewegingen je maakt en welke spieren je traint op de crosstrainer. Welke spieren gebruik je allemaal tijdens het crosstrainen? De crosstrainer is een apparaat met twee pedalen voor …
In dit artikel helpen wij je met het maken van de juiste keuze voor jou als het gaat om het vinden van de juiste hometrainer die het meest in de buurt komt van een echte wielren ervaring. Als je om wat voor reden dan ook niet buiten kan of wil fietsen, dan wil je natuurlijk …
Welke hometrainer is geschikt voor mij? Hometrainers zijn er in veel varianten. Zowel hele simpele als hometrainers met compleet ingebouwde computers. Waar moet je op letten bij de aanschaf van een hometrainer? Bij de aanschaf van een hometrainer hou je rekening met de volgende zaken: Hoeveel ruimte neemt de hometrainer in beslag? Wat is het …
Is een loopband goed om af te vallen? Afvallen kan op verschillende manieren. Een loopband kan er zeker onderdeel van zijn om er voor te zorgen dat je gewicht verliest. Om af te vallen kun je de volgende dingen doen: Zorgen dat je minder calorieën binnenkrijgt dan normaal. Je stofwisseling verbeteren (door bijvoorbeeld gezondere voeding), …
Lopen doen de meesten van ons elke dag. Lopen naar de supermarkt, met de hond, op het werk en in huis. We lopen heel wat op een dag, maar waarschijnlijk nog steeds niet genoeg. Wist jij dat je wel 10.000 stappen per dag moet zetten om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid stappen te zetten? Vrij vertaald …
Fietsen is een uitstekende cardio workout, maar welke spieren train je met een hometrainer? In dit artikel gaan we daar verder op in. Het gemak van een hometrainer Als het regent en waait buiten, dan is het voor velen niet aantrekkelijk om naar buiten te gaan voor de nodige beweging. Gelukkig leven we in moderne …