Welke Spieren Train Je Met Lunges?
Lunges zijn erg populair tijdens een warming up of juist als intensieve oefening met bijvoorbeeld gewichten. Welke spieren train je eigenlijk met de lunge? Dat lees je in dit artikel. Spieren en lunges De primaire spieren die je traint met lunges zijn: De glutes (ook wel de bilspieren genoemd) Quadriceps (Dit zijn de 4 grote …