Tips Tegen Verveling

Allereerst – Van harte gefeliciteerd als je je verveelt.

Verveling is fantastisch.

Je hebt namelijk de kans en tijd om al die zaken die je tot nu toe hebt uitgesteld stapsgewijs af te werken.

Ook heb je de kans om eens zonder afleiding je leven onder de loep te nemen en diep te kijken waar je ontevreden over bent.

Of je kunt op zoek gaan naar een hobby waarmee je kunt voorkomen dat je je in de toekomst nog verveelt.

Mensen met hobby’s waar ze het liefst al hun uren in steken vervelen zich namelijk nooit.

tips tegen verveling
Plaatje afkomstig van: ZeeNBee (pixabay.com)

Verveling komt niet door te weinig prikkels

Het is goed te weten dat verveling niet ontstaat doordat je te weinig prikkels ontvangt.

Eerder het tegenovergestelde.

Als je gewend bent dat je altijd maar wordt vermaakt door externe factoren

denk aan:

  • Netflix
  • Social media
  • Feestjes
  • TV
  • Youtube filmpjes

dan ben je altijd afhankelijk van wat anderen voor jou creëren.

Als er dan even geen leuke nieuwe film is, of als je tijdlijn even stilstaat wordt je met jezelf geconfronteerd.

Je bent verleerd jezelf te vermaken.

Dat is helemaal niet erg!

Het voelt hooguit wat ongemakkelijk in het begin.

Lees ook:  Waar Is Koud Douchen Goed Voor?

Je kunt het gevoel hebben dat je iets mist, maar probeer dat te zien voor wat het is.

Het is slechts een gevoel.

Gevoelens kunnen veranderen als je op een andere manier naar de situatie kijkt.

Probeer verveling niet te zien als een probleem, maar als kans.

Doe het gewoon eens even helemaal anders.

Hoe te beginnen?

Mensen zijn continu op zoek naar geluksmomentjes.

Het grappige is dat als je iets doet wat ontzettend vervelend of moeilijk is je enorme voldoening kunt halen wanneer het gedaan is.

Denk eens aan het opruimen van je kamer.

Opruimen is niet ieders favoriete bezigheid.

Soms wordt dit uitgesteld tot er een onhoudbare situatie is gecreëerd en komt er opruimwoede los.

Je hebt er helemaal geen zin in, maar je raapt alle moed bij elkaar en gaat aan de slag.

Als je een half uurtje bezig bent krijg je de smaak te pakken en begin je er zelfs plezier in te krijgen.

Eenmaal klaar kun je in de stoel zitten en denken “Dat heb ik toch maar even mooi gedaan”.

Voldoening kun je halen uit vervelende, moeilijke, maar toch zinvolle taken.

Lees ook:  10 Manieren Om Beter Te Slapen

Maak eens een to-do lijst met dingen die je eigenlijk zou moeten doen, maar die je een tijd hebt uitgesteld.

Hobbys

Daarnaast kun je nadenken over iets waar je veel tijd aan kunt spenderen en waar jij voldoening uit zou kunnen halen.

Hieronder enkele hobbys ter inspiratie:

  • Lees boeken.
  • Leer hoe je een rubiks kubus op kunt lossen en als je het eenmaal kunt, probeer dan sneller te worden. Iedereen is in staat om te leren een rubiks kubus op te lossen in minder dan een minuut.
  • Mediteren – Dit klinkt voor sommigen zweverig, maar het is niets meer dan ontspannen zitten en je gevoel te observeren zonder er iets aan te doen. Daarbij let je op een consistente ademhaling. Dit werkt zeer rustgevend en kan helpen bij stress, slaap etc.
  • Sporten – Als je nu slechts 2 kilometer kunt hardlopen kun je jezelf een doel stellen om over 3 jaar de marathon te kunnen lopen. Hiermee kun je flink vooruit. Je kunt jezelf helemaal onderdompelen in de hardloopwereld.
  • Leer programmeren – Misschien voel je hier helemaal niets bij, maar vind je het wel leuk om bijvoorbeeld te gamen. Dan kun je proberen een gameconcept te bedenken en dat met een programma als gamemaker studio (steam) te bouwen. Er zijn voldoende tutorials te vinden die je kunnen helpen.
  • Schilderen – Voor de creatievelingen kan schilderen een vorm van meditatie zijn. Even helemaal in een andere wereld je gedachten op een schildersdoek projecteren.
  • Modelbouw – Dit is een absolute tijdslurper. Lekker met materialen en lijm aan de slag om vanuit het niets iets te maken.
  • Bouw een website – Een eigen website maken is tegenwoordig niet meer zo moeilijk. Je hoeft in principe niet eens te kunnen programmeren. Met WordPress kun je alle kanten op. Verzin iets waarmee je niet al te snel door je onderwerpen heen bent en maak iets waar jij plezier uit haalt en waar een ander ook iets aan kan hebben. Als je dit succesvol doet kun je er nog wat aan verdienen ook.
Lees ook:  Is Een Bubbelbad Gezond?

Kortom

Ga op zoek naar dingen die jou voldoening geven, maar waarbij je niet afhankelijk bent van anderen.

Neem zelf de regie over je leven en je verveelt je nooit meer.

Je leert op een gegeven moment dat je tijdens het vervelen je je niet hoeft te vervelen.